2018年还剩一周了,

冬至节气已过,

最近是真有数九寒天的样子了!

但寒潮降温却还在继续...

25-30日,寒潮再度来袭。

相比月初,

这波寒潮影响位置更偏南,

我国大部地区

都会自北向南出现大风降温天气

27-28日,

北方气温普遍降至最低谷,

宁夏将在-20℃左右徘徊!

降温幅度将达到10℃!

据最新气象资料分析,受新疆东移南下冷空气影响,预计12月27到29日,宁夏全区有一次强降温和降水天气过程,气温持续下降8度左右,其中,27日白天到28日夜间贺兰山沿山、吴忠市南部、中卫和固原两市大部有小雪,局地有中雪,27日白天全区大部有4级左右偏北风。

为此,气象部门提醒公众注意防风防寒和出行安全。农业气象专家相关生产建议如下:

1.设施农户(企业)需要加强设施农业生产管理工作,对温棚设施采取防风加固及保暖措施,温度低时可采用暖风机、烟熏、张挂反光幕等措施提高棚内温度。同时,对温室大棚进行全面检查,棚膜有破损时要及时修补破损处,发现压膜线松动及时重新拉紧或绷紧,如有断裂及时更换,以防大风危害。

2.近期全区大部有风,森林草原区需加强防火宣传和巡查力度,及时消除火灾隐患,确保林区安全。

石嘴山市将会是全区五市中气温最低的,最低温度达到-20℃!

这气温就跟跳水一样!

说真的

团团劝大家赶紧

毛裤+棉裤+羽绒裤+各种裤

能穿的都穿上

虽然臃肿不太好看

但是

毛裤棉裤都是裤 穿上不冷才最酷

一年中最冷的日子来了

小编送你一套御寒攻略

学会御寒6招,温暖一冬

1

多吃温热的食物

贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。

一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食御寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。

2

外出记得要戴帽

冬季外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。

在寒冷的季节,若在室外活动不戴帽子,就会有很多热量从头部溜走。临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。

3

挑个晴天去运动

“动则生阳” ,阳气足,寒邪就容易排出。冬季可以选择天气晴好暖和的时候到公园慢跑、 散步、骑车等,最好每周3 ~5次、每次30 ~ 60分钟。

4

少穿紧身裤袜

打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,尽量穿宽松的衣服,外套最好过腰过腹,利于腹部保暖。

5

穿双厚底鞋

鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度的鞋,最好垫上鞋垫。

脚容易出汗的人,可以随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚。早起后或起夜时,一定要避免光脚下床。

6

避免熬夜,早睡晚起

熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨两三点就会手脚冰凉、浑身发冷,这其实就是熬夜内耗气血,寒气趁虚入侵人体的表现。

冬季建议作息调整为“早卧晚起”,如果时间允许,躺到阳光照耀时再起床最好,可以躲避寒气,避免阳气受到扰动。

最后

重要的事情说三遍,

保暖!保暖!加强保暖!

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